முட்டையில் பலவிதமான உணவுகளை செய்யலாம். வாரத்திற்கு மூன்று முறை பெரியவர்களும், தினமும் குழந்தைகளுக்கு வேக வைத்த வெள்ளைக்கரு மட்டும் கொடுத்து வருவதால் புரோட்டின் சத்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும்.

குழந்தைகள் காய்கறியை சரியாக விரும்பி சாப்பிட மாட்டார்கள். ஒவ்வொரு முறையும் கொடுக்கும் போது அடம்பிடிப்பார்கள். குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி காய்கறி கட்லெட் செய்து கொடுக்கலாம். காய்கறி கட்லெட் தேவையான

விலை குறைவாக கிடைக்கின்ற நேரங்களில் இந்த தக்காளி கெட்சப் ஐ நாம் எளிதாக வீட்டிலேயே தயாரித்து விடலாம். கடைகளுக்கு சென்று காசு கொடுத்து வாங்காமல், வீட்டில் இருக்கும்