வாழ்க்கை முறை

ஆரோக்கிய உணவுகளில் முக்கிய இடம் பெறுவது சாலட். உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்க கூடியது சாலட். நமக்குப் பிடித்த காய்கறிகளை பச்சையாக பிடித்த வடிவத்தில் கட் செய்து தயிருடன்

வீட்டில் எப்போதும் ஒரே மாதிரியான இனிப்பு பதார்த்தங்களை செய்து போர் அடித்தால் புதிதாக ஏதாவது ட்ரை செய்தால் நல்லா இருக்குமே என்று யோசிக்க தோன்றும். அப்படி புதிதாக

வெளியே சென்றாலே சாக்லேட், கேக் என்று இன்றைய குழந்தைகள் அடம் பிடிக்கின்றனர். வாங்கிக் கொடுக்கவில்லை என்றால் கோபம் கொள்கின்றனர். அந்த அளவிற்கு பைத்தியமாக இருக்கின்றனர் குழந்தைகள். இவர்களுக்கு

குழந்தைகளுக்கு ராகி மாவை வைத்து ஈஸியாக வீட்டிலேயே டார்க் சாக்லேட் கேக் செய்து கொடுக்கலாம். சாக்லேட் டைரக்டாக சாப்பிடுவதை விட இப்படி செய்து கொடுப்பதால் பற்களில் ஒட்டாது.