குழந்தைகள் அடிக்கடி உடல்நிலை பாதிக்கப்படாமல் இருக்க வீட்டு முறைகள் மற்றும் மருத்துவ வழிகள்

குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி சளி, இருமல், காய்ச்சல், வயிற்றுப் பிரச்சினை போன்ற உடல்நலக் குறைபாடுகள் ஏற்படுவது பொதுவானது. குறிப்பாக பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் பல்வேறு தொற்றுகளுக்கு ஆளாக வாய்ப்பு உள்ளது. குழந்தைகளின் “நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை”ஆதரிக்க உணவு, தூக்கம், சுகாதாரம் மற்றும் தடுப்பூசிகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.

வீட்டு முறைகள்

குழந்தைகளுக்கு தினமும் சத்தான மற்றும் சமச்சீர் உணவு வழங்க வேண்டும். காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், முழுதானியங்கள், முட்டை போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை வயதுக்கு ஏற்ற வகையில் கொடுக்கலாம். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பதும் அவசியம்.குழந்தைகள் வயதுக்கு ஏற்ற அளவு தூங்குவது உடல் வளர்ச்சிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கும் உதவும்.

கைகளை சோப்பினால் அடிக்கடி கழுவும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும். உணவுக்கு முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் கைகளை நன்றாகக் கழுவுவது தொற்று பரவலைக் குறைக்க உதவும்.வீட்டை சுத்தமாகவும் காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருப்பது நல்லது.

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் மிக நெருக்கமான தொடர்பைத் தவிர்ப்பதும், குழந்தைகளுக்கு தனிப்பட்ட துண்டு மற்றும் குடிநீர் பாட்டில் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தச் செய்வதும் சுகாதாரத்திற்கு உதவும்.

credits -google

மருத்துவ முறைகள்

குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப அனைத்து தடுப்பூசிகளையும் மருத்துவர் அல்லது அரசு சுகாதார மையம் பரிந்துரைக்கும் அட்டவணைப்படி செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

குழந்தைக்கு அடிக்கடி காய்ச்சல், மூச்சுத்திணறல், தொடர்ந்து இருமல், உணவு உண்ணாமை, அதிக சோர்வு அல்லது உடல் எடை குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் குழந்தை நல மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகள், இருமல் மருந்துகள் அல்லது மூலிகை மருந்துகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக் கூடாது. குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.

credits -google

குழந்தைகள் அடிக்கடி உடல்நிலை பாதிக்காமல் இருக்க

சத்தான உணவு, போதுமான தூக்கம், தனிநபர் சுகாதாரம், உடற்பயிற்சி, தடுப்பூசிகள் மற்றும் தேவையான மருத்துவக் கண்காணிப்பு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து பின்பற்றுவது சிறந்த வழியாகும். தொடர்ந்து ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காரணத்தை கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையை மருத்துவரிடம் பெறுவது அவசியம்.