வாழ்க்கை முறை

கிழங்குகளில் உருளைக்கிழங்கு, சேப்பங்கிழங்கு, சேனைக்கிழங்கு, கருணைக்கிழங்கு என பல ரகங்கள் உள்ளன. கிழங்கை சாப்பிடும் போது உணவில் இஞ்சி, பூண்டு அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால்

கருவாட்டில் பல வகைகள் உண்டு. குச்சி கருவாடு, அயிரை மீன் கருவாடு, பால் சுறா கருவாடு, என பல ரகங்கள் பாக்கெட் விற்பனை செய்து கடைகளில் விற்கப்படுகிறது.

சண்டே ஸ்பெஷலாக இன்று கோழி வைத்து பிரியாணி எப்படி செய்வது வாங்க பார்க்கலாம். கோழி பிரியாணி தேவையான பொருட்கள் : பாஸ்மதி அரிசி ஒரு கிலோ, கோழிக்

முக்கியமான விரத தினங்களில் சமைக்கும் போது எல்லா வித காய்கறிகளையும் போட்டு காய்கறி அவியல் கூட்டு கறி செய்வது உண்டு. இதனால் விரதம் இருப்பதற்கான எனர்ஜியை இது

பெண்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வாழைப்பூ உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அறுசுவை உணவுகளை தினமும் உண்ண வேண்டும். ஆனால் நாம் அறுசுவை உணவுகளை தினமும் எடுத்துக்