கொரோனாவில் இருந்து மீள இந்த மூன்று கருத்துக்களை படிங்க-2
சென்னையை சேர்ந்த நபர் கொரோனா பாதிப்பில் இருந்து மீண்டதை போன பதிவின் தொடர்ச்சியை பகிர்ந்துகொள்கிறார். இந்த கருத்தை பேஸ் புக்கில் பகிர்ந்துள்ளார். 8ம் நாள் உடல்வலி குறைய
Read More
வாழ்க்கை முறை
வைரஸ் தாக்கும் என நினைத்துக்கூட பார்த்ததில்லை -1
சென்னையை சேர்ந்த நபர் கொரோனா பாதிப்பில் இருந்து மீண்டதை நம்மிடம் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த வைரஸ் என்னையும் தாக்கும் என நான் நினைத்துக்கூட பார்த்ததில்லை. மிக எச்சரிக்கையாய்
Read More
முந்திரி பட்டர் வைத்து மோச்சா ரெசிபி
இந்த ஆரோக்கியமான ரெசிபியை காலையில் செய்து கொடுக்கலாம். காபி பொடி, சாக்லேட், முந்திரிப் பருப்பு மட்டுமே வைத்து ஈஸியாக செய்யக் கூடிய இந்த ரெசிபியை செய்த பிறகு
Read More
கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்ட பயிற்சி மருத்துவர் தரும் விதிமுறைகள் -2
நாம் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு இருக்கும் நிலையில் நமக்குத் தேவையான பொருட்களான கைபேசி, அதன் சார்ஜர், புத்தகங்கள், ஹெட்செட் போன்ற பொழுதுபோக்கு பொருட்களும், தலையணை, பெட்ஷீட், துணிமணிகள், பிரஷ், சோப்
Read More
கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்ட பயிற்சி மருத்துவர் தரும் விதிமுறைகள்
கொரோனா! கொரோனா! கொரோனா! இறைவன் நாமத்தை கூட நாம் இந்தளவுக்கு உச்சரித்து இருக்க மாட்டோம். அந்த அளவிற்கு இந்த நோய் நம் வாழ்க்கையோடு இணைந்து வாழ்ந்து கொண்டு
Read More
தாய்ப்பால் சுரப்பதற்கு ஏற்ற உணவுகள்
குழந்தைக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான சத்தான உணவு தாய்ப்பால் தான். இதனால் பிற்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் கூடும். பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கவும். பெண்களின்
Read More
குழந்தைகள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ரிலாக்சாக
வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு படிக்கும் போது ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது அவர்களுக்கு முதுகு வலி உண்டாக நேரிடலாம். இது அவர்களுக்கு எரிச்சலை உண்டாக்க வாய்ப்பு இருக்கிறது. எனவே
Read More
கர்ப்பிணி பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது மன சோர்வு தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க உதவும்
கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த மாதிரியான கால கட்டத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை போக்க, உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகளில் கொஞ்சம் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். சமூகத்
Read More
குழந்தையை தகுந்த பாதுகாப்புடன் கவனித்துக் கொள்வதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கும்.
கொரோனா காலகட்டத்தில் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் அவசியம் என்று ஆய்வில் வெளியிட்டுள்ளனர். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்வது முக்கியம். அது அவர்கள்
Read More
முகமூடி அணியும் போது நீங்கள் செய்யும் தவறு பாதுகாப்பற்றதாக மாறும்
சந்தையில் பல வகையான முக மூடிகள் இருக்கின்றன. N95 முக மூடிகள் மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பை வழங்கும். அதே வேளையில் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய, துணி முக மூடிகள்
Read More