நச்சுன்னு நாலு டிப்ஸ் படிங்க.!
நம் உடம்பில் உள்ள எக்ஸ்ட்ரா சதைகளை குறைப்பதற்கு உண்டான சில டிப்ஸ்களை இங்கு பார்க்கலாம். பெண்களுக்கு பொதுவாக உடல் எப்போதும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. திடீரென எடை
Read More
ஆரோக்கியம்
ஹெல்த்தின் முதலீடாக மனம் விட்டு சிரிக்கலாமே.!
நமது ஆயுளை அதிகரிக்கச் செய்வதில் சிரிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கவலைகளை வெளியேற்ற சிரிப்பால் மட்டுமே முடியும். கோபத்தை அதிகளவு வராமல் செய்கிறது. இதயத் துடிப்பை சாதாரண
Read More
மன அழுத்தத்தை போக்க, மனம் புத்துணர்ச்சி பெற!
மனம் சோர்வடையாமல் புத்துணர்ச்சி பெறுவதற்கும், குழந்தைகள் இதை தவறாமல் செய்து வருவதால் நினைவாற்றல் திறன் அதிகரிக்கும். மேலை நாடுகளில் இந்த பயிற்சி மன வளர்ச்சி குன்றிய குழந்தைகளுக்கு
Read More
மனம் லேசாக சிக்கல் இல்லாமல் இருக்க..!!
பெர்ரி பழங்களான ராஸ்ப்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, போன்றவற்றில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அரைக் கப் ஸ்ட்ராபெர்ரியில் 2 கிராமும், ப்ளாக்பெர்ரியில் நாலு கிராமும், ப்ளாக்பெர்ரியில் 4
Read More
உங்களுக்கு நீங்களே ஆப்பு வைக்க வேண்டாம் கவனம்.!
நம்மில் பலர் நம் உடம்பில் சிறு உபாதைகள் தென்பட்டால் பயந்து அதை சரி செய்வதற்காக மருந்து கடைகளில் காரணத்தைச் சொல்லி மருந்துகளை வாங்கி முழுங்கி விடுகிறோம். இது
Read More
முத்துப் போன்ற பற்கள் வேண்டுமா
முத்துப் போன்ற பற்கள் வேண்டுமா இதைப் பாலோ பண்ணுங்க, உங்கள் பற்கள் பளப்பளாக இருக்க இதைப் பாலோ பண்ணுங்க, இந்த முறைகள் நாம் பாலோ பண்ணும் போதும்
Read More
தூக்கம் ஒரு வரப்பிரசாதம்..!!
நம் வாழ்வில் முக்கிய அங்கமாக இருப்பது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது என்றால் அது தூக்கம் ஆகத்தான் இருக்கும். தினமும் இரவில் ஒரு டம்ளர் பால் அருந்தி
Read More
கோவித்-19 போன்ற நோய் தடுப்பு உடலில் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க
தற்பொழுது அதிகரித்துவரும் கொரானா தொற்று காரணமாக மக்கள் அச்சம் அதிகரித்து காணப்படுகின்றன. எதை செய்தாலும் பயம் என்பது நம்மை பிடித்து ஆட்டுகின்றது. நெகட்டீவ் எண்ணங்கள் மன அழுத்தம்
Read More
வாழ்க்கையில் முன்னேற துடிப்பவரா?
அதிகாலையில் பிரம்ம முகூர்த்தத்தில் எழுந்திருப்பது நம் அனைவருக்கும் உடலையும் மனதையும் புத்துணர்வாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. என்பது நாம் அனைவருமே அறிந்த ஒன்றாகும். நம் முன்னோர்கள், நம் பெரியவர்களும்
Read More
இத பாருங்க ஃபஸ்ட்..!!
நாம் பல பேர் பல வேலைகளில் ஈடுபடுவதால் நாம் நம்மை நம் உடல் அமைப்பு வளைவுகளை கவனித்து இருப்போமா. உங்கள் உடலை எப்படி வைத்துக் கொள்கிறீர்கள். உட்காரும்
Read More