வாழ்க்கை முறை

சில்லி முட்டை தேவையான பொருட்கள் : வேக வைத்த முட்டைகள் 5, எண்ணெய் 3 ஸ்பூன், நறுக்கிய வெங்காயம் சிறிது, உப்பு தேவைக்கு ஏற்ப. இஞ்சி பூண்டு

மீல் மேக்கர் என்று சொல்லக் கூடிய சோயா, சோயா பீன்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த பீன்சை செக்கில் ஆட்டி எண்ணெயாக பிரித்தெடுத்து சக்கையாக வருவது தான் மீல்ஸ்

முட்டையில் பலவிதமான உணவுகளை செய்யலாம். வாரத்திற்கு மூன்று முறை பெரியவர்களும், தினமும் குழந்தைகளுக்கு வேக வைத்த வெள்ளைக்கரு மட்டும் கொடுத்து வருவதால் புரோட்டின் சத்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும்.