வாழ்க்கை முறை

ஆரோக்கியம்செய்திகள்தமிழகம்தேசியம்மருத்துவம்வாழ்க்கை முறை

கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்ட பயிற்சி மருத்துவர் தரும் விதிமுறைகள்

கொரோனா! கொரோனா! கொரோனா! இறைவன் நாமத்தை கூட நாம் இந்தளவுக்கு உச்சரித்து இருக்க மாட்டோம். அந்த அளவிற்கு இந்த நோய் நம் வாழ்க்கையோடு இணைந்து வாழ்ந்து கொண்டு

Read More
ஆரோக்கியம்வாழ்க்கை முறை

தாய்ப்பால் சுரப்பதற்கு ஏற்ற உணவுகள்

குழந்தைக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான சத்தான உணவு தாய்ப்பால் தான். இதனால் பிற்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் கூடும். பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கவும். பெண்களின்

Read More
குழந்தைகள் நலன்வாழ்க்கை முறை

குழந்தைகள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ரிலாக்சாக

வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு படிக்கும் போது ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திருப்பது அவர்களுக்கு முதுகு வலி உண்டாக நேரிடலாம். இது அவர்களுக்கு எரிச்சலை உண்டாக்க வாய்ப்பு இருக்கிறது. எனவே

Read More
ஆரோக்கியம்வாழ்க்கை முறை

கர்ப்பிணி பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது மன சோர்வு தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க உதவும்

கர்ப்பிணி பெண்கள் இந்த மாதிரியான கால கட்டத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை போக்க, உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகளில் கொஞ்சம் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள முயற்சி செய்யலாம். சமூகத்

Read More
குழந்தைகள் நலன்வாழ்க்கை முறை

குழந்தையை தகுந்த பாதுகாப்புடன் கவனித்துக் கொள்வதும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கும்.

கொரோனா காலகட்டத்தில் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் அவசியம் என்று ஆய்வில் வெளியிட்டுள்ளனர். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்வது முக்கியம். அது அவர்கள்

Read More
வாழ்க்கை முறைவாழ்வியல்

முகமூடி அணியும் போது நீங்கள் செய்யும் தவறு பாதுகாப்பற்றதாக மாறும்

சந்தையில் பல வகையான முக மூடிகள் இருக்கின்றன. N95 முக மூடிகள் மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பை வழங்கும். அதே வேளையில் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய, துணி முக மூடிகள்

Read More
ஆரோக்கியம்மருத்துவம்வாழ்க்கை முறை

ரத்த உறைவு முறிப்பான் இறாலா அடடா இத தெரியாமலே இருந்துட்டோமே

இறால் உங்களுக்கு தெரியாத பல உடல் நல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. நம் விரல் அளவுக்குக் கூட இல்லாத இந்த சிறிய உயிரினத்தில் அப்படி என்ன பயன் என்று

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

சண்டே ஸ்பெஷல் இறால் பிரியாணி

இறாலை மக்கள் அதிகமாக விரும்பாவிட்டாலும் இப்போது அதற்கான மவுசே தனிதாங்க. ஒரு முறை இறாலை ருசி பார்த்தவர்கள் அதனை கண்டிப்பாக அடிக்கடி உண்ண விரும்புவார்கள் மட்டும் தானா

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

விதமான காய்ககளால் வித விதமான சமையலை செய்து அசத்துகிறார்

தற்போது நம் வீட்டு சமையல் அறையில் அதிகம் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் வெங்காயம், பூண்டு, உருளை, கேரட், தக்காளி, பீட்ரூட், முள்ளங்கி, வெண்டை கத்தரி, முருங்கை காய், போல.

Read More
குழந்தைகள் நலன்வாழ்க்கை முறை

சத்தான சரிவிகித உணவுகள் இன்றி

நம் அரசு கொரோனாவை ஒடுக்குவதில் காட்டும் அதே முனைப்பை இது போன்ற சமூக பாதுகாப்பு திட்டம் செம்மையாக செயல்படுத்த காட்டலாம். இதன் மூலம் ஏழை எளிய குழந்தைகளுக்கு

Read More