வாழ்க்கை முறை

வாரம் ஒருமுறை சுண்டைக்காயை உணவில் சேர்த்து வருவது நல்லது. சிறியதாக இருந்தாலும் இதில் பல நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. சித்த மருத்துவத்தில் சுண்டைக்காயின் பயன்பாடு மிக அதிகமாக காணப்படுகிறது.

கர்ப்பிணி பெண்கள் உடலையும், மனதையும் ரிலாக்ஸ் ஆக வைத்திருக்க வேண்டும். வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பதால் யோகா, தியானம் மற்றும் சில எளிதான உடற்பயிற்சிகளை அன்றாட வழக்கமாகி வைத்துக் கொள்ளலாம்.