நோய்கள் பறந்து போகணுமா
நமது உடல் ஆரோக்கிய பாதைக்கு கொண்டு செல்ல இவை தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை வலுவாக இருக்க உதவுகிறது. முருங்கை வகைகளில் ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிடும்
Read More
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற மஞ்சள் நிறம்
நாம் உண்ணும் உணவில் பல நிறங்கள் அடங்கிய காய்கறிகள் இருந்தாலும் மஞ்சள் நிறம் காய், கனிகளுக்கு தனிச் சிறப்பு உண்டு. வாழைப்பழம், மாம்பழம், பைனாப்பிள், எலுமிச்சை, பரங்கிக்காய்
Read More
இயற்கை தந்த அருமருந்து
சுண்டைக்காயில் காட்டுச் சுண்டை, நாட்டுச் சுண்டை என்ற இரு வகைகள் இருக்கின்றன. மலைக்காடுகளில் தானாக வளர்ந்து அதிகம் காணப்படுவது மலைச்சுண்டை. பெரும்பாலும் வற்றல் செய்யப் பயன்படுகிறது. வீட்டுத்
Read More
கொழுப்பை குறைக்க உணவில் இதை சேர்த்துக் கொள்ளுங்க
தோல் ஆரோக்கியமாக இருக்க கத்தரிக்காய் பிஞ்சாக சாப்பிடுவது நல்லது. வீட்டிலேயே வளர்த்து பிஞ்சாக பறித்து சாப்பிட வேண்டிய காய்களில் கத்தரிக்காயும் ஒன்று. தோலில் ஏற்படும் புற்றுநோயை தடுத்து
Read More
உடல் சூடு தணிய வெந்தயக் களி
வெந்தயக்களி உடல் உஷ்ணத்தைக் குறைத்து குளிர்ச்சியை தரக்கூடியது. தினமும் அரை ஸ்பூன் வெந்தயம் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. உணவில் அடிக்கடி அல்லது தினமும் அரை ஸ்பூன் வெந்தயம்
Read More
டாப்பா வரனுமா இது வேனுங்க. வலவலனு இருக்குதுன்னு ஒதுக்காதிங்க!
ஞாபக சக்தி குறைந்தவர்கள் வல்லாரை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். வல்லாரைக் கீரை உண்பதால் மூளை நன்கு செயல்பட தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறது. வல்லாரை உண்டோர் இடம்
Read More
வல்லாரைக் கீரை சட்னி
படிக்கும் குழந்தைகளுக்கு வல்லாரைக் கீரை மிகவும் நல்லது. ஞாபக சக்தி பெருகும். சூடான இட்லி தோசைக்கு ஏற்ற சட்னி ஆக இருக்கும். இந்த சட்டினி சாப்பிடும் போது
Read More
நோயை விரட்டனுமா? வாரம் மூன்று முறை கொடுங்க!
உங்கள் செல்லக் குழந்தைகளுக்கு உணவில் அடிக்கடி பட்டாணியை சேர்த்துக் கொள்வதால் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துகளும் கிடைக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். போலிக் அமிலம் அதிகம்
Read More
என்றும் இளமையாக.. ஹெல்தியாக இருக்கணுமா?
உடலில் ரத்தம் குறைவாக உள்ள பெண்களுக்கும், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும், மாதவிடாய் ஏற்படும் போது ரத்தம் குறைபாட்டின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும். சருமம் வெளிறி, உடல் சோர்வடையும். 50
Read More
கை கால் நகங்களை பாதுகாக்காவிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?
நம் உடலைப் பராமரிப்பது போன்று நம் நகங்களையும் பராமரித்தல் அவசியம். பூஞ்சை தொற்று சீக்கிரத்தில் குணமாகாது. இதனால் நகத்தில் அழகை கெடுத்து விடும். இதற்கு தகுந்த மருத்துவ
Read More