சமையல் குறிப்பு

மிக்ஸ் கலர்ஃபுல் பொரியல் காய்கறிகளில் காலிஃப்ளவர், பீன்ஸ், கேரட், பரங்கிக்காய், உருளைக்கிழங்கு இவை அனைத்தும் அதிக சத்துக்கள் மிக்கவை. நீர்ச்சத்து, கிழங்கு வகைகள் என அனைத்து சத்தும்

மேகி அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது. டாக்டர்களின் கருத்து என்னவென்றால் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி இவற்றை கொடுக்கக் கூடாது என்பது தான். ஆனாலும் இன்றைய குழந்தைகள் பாஸ்ட்