ஆர் ஜே பாலாஜியின் ஐடியாவா இது அடிதூள்!
கொரோனா வந்தாலும் வந்துச்சு எல்லாரையும் ரொம்ப திண்டாட அடிக்குது ஆனா நம்ம 10,11 பசங்க மட்டும் தப்பிச்சுடாங்க. மத்த எல்லா கிளாஸும் வீட்டிலிருந்து கிளாஸ் அட்டென்ட் பண்ற
Read Moreகொரோனா வந்தாலும் வந்துச்சு எல்லாரையும் ரொம்ப திண்டாட அடிக்குது ஆனா நம்ம 10,11 பசங்க மட்டும் தப்பிச்சுடாங்க. மத்த எல்லா கிளாஸும் வீட்டிலிருந்து கிளாஸ் அட்டென்ட் பண்ற
Read Moreமுத்துப் போன்ற பற்கள் வேண்டுமா இதைப் பாலோ பண்ணுங்க, உங்கள் பற்கள் பளப்பளாக இருக்க இதைப் பாலோ பண்ணுங்க, இந்த முறைகள் நாம் பாலோ பண்ணும் போதும்
Read Moreஊறுகாய்கள் பல விதம் இருக்கு. அதில் வெஜிடபிள் ஊறுகாய், மாங்காய் இஞ்சி ஊறுகாய், மாங்காய் ஊறுகாய் வாங்க எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். வெஜிடபிள் ஊறுகாய் தேவையான
Read Moreநம் வீட்டில் விதவிதமான ஊறுகாய் செய்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் ஊறுகாயை எடுத்துக் கொள்வதும் மிகவும் நல்லது. கேரட் துருவல் ஊறுகாய், பச்சை மிளகாய் ஊறுகாய், பச்சை
Read Moreதலைமுடி நன்கு செழித்து வளர, கூந்தல் நுனி வெடிப்பு நீங்க, பொடுகு பேன் தொல்லை நீங்க வேண்டுமா? கூந்தல் வறட்சியை தடுத்து, இளநரையை போக்கி, வழுக்கையை தவிர்ப்பதற்கு
Read Moreநம் வாழ்வில் முக்கிய அங்கமாக இருப்பது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது என்றால் அது தூக்கம் ஆகத்தான் இருக்கும். தினமும் இரவில் ஒரு டம்ளர் பால் அருந்தி
Read Moreபிறரை ஊக்கப்படுத்துவது அவ்வளவு எளிதா…! நம்மால் கூட இதெல்லாம் முடியுமா என்ன? எல்லோருக்குமே ஓரளவிற்கு திறமை இருக்கத்தான் செய்கிறது. சிலர் அவர்களின் திறமையை மிக இயல்பாக வெளிப்படுத்துகின்றனர்.
Read Moreதற்பொழுது அதிகரித்துவரும் கொரானா தொற்று காரணமாக மக்கள் அச்சம் அதிகரித்து காணப்படுகின்றன. எதை செய்தாலும் பயம் என்பது நம்மை பிடித்து ஆட்டுகின்றது. நெகட்டீவ் எண்ணங்கள் மன அழுத்தம்
Read Moreகுடும்பப் பெண்களுக்கு தினமும் என்ன குழம்பு வைக்கலாம். யோசித்து யோசித்து அலுத்து விட்டதா? புதுசா ட்ரை பண்ணுங்க. குழம்பு வைப்பதற்கு நிறைய பொருட்கள் தேவைப்படுகிறது. ஈஸியா சிம்பிளாக
Read Moreதலை முதல் பாதம் வரை உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புகளும் களைப்படைய வாய்ப்புகள் அதிகம் உண்டு. களைத்த பகுதிகளுக்கு புத்துணர்வு அளிக்க சில யோசனைகள் பதி விடுகிறேன். களைப்பு
Read More