வாழ்க்கை முறை

முக்கியமான விரத தினங்களில் சமைக்கும் போது எல்லா வித காய்கறிகளையும் போட்டு காய்கறி அவியல் கூட்டு கறி செய்வது உண்டு. இதனால் விரதம் இருப்பதற்கான எனர்ஜியை இது

பெண்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வாழைப்பூ உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அறுசுவை உணவுகளை தினமும் உண்ண வேண்டும். ஆனால் நாம் அறுசுவை உணவுகளை தினமும் எடுத்துக்

வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது நாம் கீரை வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால் உடம்பிற்கு தேவையான இரும்புச் சத்து கிடைப்பதுடன் முடி உதிரும். பிரச்சனைகளும் தீரும்.