சமையல் குறிப்பு

ஆட்டு ரத்த பொரியல் அசால்ட்டா செய்யணுமா. இந்த பொரியல் சாப்பிடுவதற்கு மென்மையாகவும், ருசியாகவும் இருப்பதால் பெரியவர்களும், குழந்தைகளும் விரும்பி உண்ணுவார்கள். அசைவ உணவுகளில் ஆட்டு ரத்தப் பொரியல்

முட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, போலிக் அமிலம், கால்சியம், நார்ச்சத்து போன்றவை அதிகம் காணப்படுகின்றன. எலும்பு மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு ப்ரோக்கோலி

பேபி கார்ன் அதிகளவு உடலுக்கு தேவையான சத்தை கொண்டுள்ளதால் இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, தாமிரம், பாஸ்பரஸ், எலும்புகளுக்குத் தேவையான ஆரோக்கியத்தை

வெள்ளை பூசணியை தோல் சீவி துருவி எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனுடன் உப்பு சேர்த்து கடுகு, பெருங்காயம் தேங்காய் துருவல் தாளித்து தயிர் ஊற்றி கலக்கினால் ருசியான