சமையல் குறிப்பு

இஞ்சியில் உடலுக்கு தேவையான ஜீரண சக்தி உள்ளது. தினமும் இஞ்சியை அளவாக உணவில் சேர்த்து வருவதால் வாய்வு தொல்லை இருக்காது. இஞ்சியை வைத்து இஞ்சிமரப்பா செய்வது எப்படி

ருசியான ரெசிபி என்றாலே பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவோம். மேலும் ஈஸியான மற்றும் காலை அவசர நேரங்களில் விரைவாக தயாரிக்க முடியும் என்றால் அது இன்னும்

சாக்லேட் என்றாலே துள்ளிக்குதிக்கும் பருவம் குழந்தைகள் பருவம். எத்தனை முறை சாப்பிட்டாலும் ஓயாது அதன் மேல் உள்ள மோகம். குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சாக்லேட் வைத்து மோதகத்தை செய்வதற்கு

குழந்தைகளுக்கு தினமும் முட்டை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இதனால் அவர்களின் வளர்ச்சி சீராகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். தினமும் ஒரே மாதிரி முட்டையை கொடுப்பதற்கு பதிலாக, தக்காளி