Author: Kokila

பேபி கார்ன் அதிகளவு உடலுக்கு தேவையான சத்தை கொண்டுள்ளதால் இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, தாமிரம், பாஸ்பரஸ், எலும்புகளுக்குத் தேவையான ஆரோக்கியத்தை

வெள்ளை பூசணியை தோல் சீவி துருவி எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனுடன் உப்பு சேர்த்து கடுகு, பெருங்காயம் தேங்காய் துருவல் தாளித்து தயிர் ஊற்றி கலக்கினால் ருசியான

ஆரோக்கிய சமையலுக்கான சில குறிப்புகள். சேப்பங்கிழங்கு வேக வைக்கும் போது ஒரு சில கிழங்குகள் வேகாமல் கல் போல் அப்படியே இருக்கும். அவற்றை சமையலுக்கு பயன்படுத்தி விட்டு

தேங்காய், பயத்தம் பருப்பு, தயிர் முதலியன சேர்த்து செய்த உணவாக இருந்தால் சமைத்த உடன் பிரிட்ஜில் வைத்து விட்டால் இரவு வரை கெடாது. காலையிலேயே சாம்பார், குழம்பு,