வாழ்க்கை முறை

அன்றாட உணவில் வைட்டமின் டி சேர்க்கும் முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். வயது, பாலினம் மற்றும் உடலில் இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப சரியான அளவை

நாம் ஆரோக்கியமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் இருக்க தொடர்ந்து இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கேரட் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, பி1, பி2,