சமையல் குறிப்பு

சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

தேவையான சத்துக்கு காய்கறி கட்லெட் கொடுங்க

காய்கறி சாப்பிடவில்லை என்ற கவலை இனி இருக்காது. காய்கறிகளை ஒதுக்கிவைக்கும் குழந்தைகளுக்கு இந்த காய்கறி கட்லெட் செய்து கொடுங்க. உருளைக்கிழங்கு, பச்சை பட்டாணி, கேரட், காலிஃப்ளவர், பீன்ஸ்,

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

புரோட்டீன் கொண்ட மசால் வடை

புரோட்டீன் சத்துள்ள பருப்புகளை கொண்ட மசால் வடை. சத்துள்ள பருப்புகளை கொண்டு இந்த வடையை ஊற வைத்த அரைப்பது மட்டும் தான் வேலை. அரைத்தவுடன் சூடாக சுட்டு

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

மெதுவடை சாப்ட்டா செய்யணுமா?

ஒவ்வொரு முறையும் உளுந்த வடை செய்யும் போது பெண்கள் ஏதாவது சிறு தவறு செய்வது வழக்கம். ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு விதத்தில் சொதப்பி விடும். உளுந்து வடை

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

முறுக்கு மொறு மொறுன்னு செய்யணுமா?

தீபாவளி நெருங்கிவிட்ட நிலையில் கொரோனா காலங்களில் எங்கேயும் வெளியே செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. வீட்டிலேயே பாதுகாப்பாக கொண்டாட வேண்டும். பலகாரங்களை கடைகளில் வாங்குவதை விட வீட்டிலேயே குடும்பத்தாருக்கு

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

சேப்பக்கிழங்கு வறுவல்

கிழங்குகளில் பல வகைகள் இருந்தாலும் ஒரு சில கிழங்குகள் எப்படி சமைப்பது என்று தெரியாமல் விட்டுவிடுவார்கள். உருளைக் கிழங்கு, சேனைக் கிழங்கு, சேப்பங்கிழங்கு, கருணைக்கிழங்கு போன்ற கிழங்கு

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

மங்களூர் போண்டா

தீபாவளி அன்று இந்த மங்களூர் போண்டா செய்து பாருங்கள். வழக்கமாக வடை, இனிப்பு அப்பம், பஜ்ஜி, உருளைக்கிழங்கு போண்டா, உளுந்து வடை செய்வது உண்டு. இதில் இந்த

Read More
சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

உடல் நலம் பெற

உடல் நலம் பெற முடக்குவாத நோய்க்கு சிறந்த நிவாரணியாக ஆப்பிள் விளங்குகிறது. நரம்புக்கு, மூளைக்கும் சிறந்த சத்துணவு. குடல் சார்ந்த உபாதைகளுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது

Read More
ஆரோக்கியம்சமையல் குறிப்புமருத்துவம்வாழ்க்கை முறை

தலைக்கறி குழம்பு

ஆட்டு இறைச்சி உடல் நலத்தையும், ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும். ஆட்டு இறைச்சியை மட்டும் உண்பதைத் தவிர்த்து உறுப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவது மருத்துவ நன்மைகள் தரும். பச்சைக் காய்கறி, கீரை

Read More
ஆரோக்கியம்சமையல் குறிப்புமருத்துவம்வாழ்க்கை முறை

ரத்தம் பொரியல்

அசைவ உணவு அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய உணவுகளில் மிகவும் ஆரோக்கியமானது மட்டன். ஆட்டு ரத்தம், ஆட்டு ஈரல், ஆட்டிறைச்சி என்று அனைத்தும் எண்ணற்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. மட்டன்

Read More
ஆரோக்கியம்சமையல் குறிப்புவாழ்க்கை முறை

சத்துமிக்க எள்ளு உருண்டை

சிறுவயது முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய உணவு எள்ளு. நல்லெண்ணெய் இதில் இருந்து தான் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் இருந்தே எள்ளு

Read More