Author: Kokila

ஒரே பொரியல் செய்தாலும் அதில் சத்துக்கள்நிறைந்திருக்க இந்த மாதிரியான பொரியல் ட்ரை பண்ணி பாருங்க. அதிக படியான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து இருக்கும் மிஸ்டு பொரியல் உடன் குடமிளகாய்

இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு தினமும் என்ன குழம்பு வைக்கலாம்? என்று ஒரே குழப்பமாக இருக்கும். வாரம் ,வாரம் ஒரே குழம்பு வைத்து அலுத்திருப்பார்கள். ஏதாவது வித்தியாசமாக செய்து

கிழங்குகளில் பல வகை இருந்தாலும் அதில் ஒவ்வொரு வகை கிழங்குகளும் தனித் தன்மை வாய்ந்தவை. ஒரே கிழங்கு வகைகளை அடிக்கடி உண்ணாமல் எல்லா கிழங்குகளும் உணவில் சேர்த்துக்

கிழங்குகளில் உருளைக்கிழங்கு, சேப்பங்கிழங்கு, சேனைக்கிழங்கு, கருணைக்கிழங்கு என பல ரகங்கள் உள்ளன. கிழங்கை சாப்பிடும் போது உணவில் இஞ்சி, பூண்டு அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதனால்