health care

இந்திய உணவு முறைகளில் இஞ்சி தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாக இருந்து வருகிறது. அந்தவகையில், அனைவரது வீட்டின் குளிர்சாதன பெட்டியில் இன்றும், இஞ்சி இருந்து வருவதை பார்க்கலாம். அந்த

1-நெல்லிக்காய்:- நெல்லிக்காயில் ஆரஞ்சு பழத்தை விட எட்டு மடங்கு வைட்டமின் சி உள்ளது மற்றும் மாதுளையை விட 17 மடங்கு வைட்டமின் அதிகமாம். இதனால் இளாமையிலையே ஏற்படும்