Deep and healthy sleep foods : ஆழ்ந்த நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு உத்தரவாதம் தரும் உணவுகள்
ஒரு மனிதனின் ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு எவ்வளவு முக்கியமோ அதைவிட தூக்கம் ஒரு காரணியாக உள்ளது. நாம் ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரம் நிம்மதியாக தூங்கி எழுந்தால்
Read Moreஒரு மனிதனின் ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு எவ்வளவு முக்கியமோ அதைவிட தூக்கம் ஒரு காரணியாக உள்ளது. நாம் ஒரு நாளைக்கு எட்டு மணி நேரம் நிம்மதியாக தூங்கி எழுந்தால்
Read Moreரசிகர்களின் கியூட் நாயகியாக தமிழில் வலம் வந்து தனக்கென தனி இடத்தை பிடித்துக் கொண்டவர் நஸ்ரியா. நஸ்ரியாவின் நடிப்பிற்கு இணை நஸ்ரியா தான் என்று கூறும் அளவிற்கு
Read Moreவடகிழக்கு பருவமழை தற்போது தொடங்கியுள்ளதால் அதனை சாதுர்யமாக எதிர்கொள்ளும் வகையில் பல்வேறு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டு உள்ளதாக வருவாய் மற்றும் பேரிடர் மேலாண்மை துறை அமைச்சர் கே.
Read Moreகந்தனின் திருவருளை நாம் முழுமையாக பெறவும் அவரின் வரலாற்றின் பெருமைகளை பக்தர்களாகிய நாம் தெளிவாக அறிந்து கொள்ளும் வகையில் உருவாக்கப்பட்ட அறிய நூலே திருப்புகழ். அருணகிரிநாதரால் இயற்றப்பட்ட
Read Moreஆதார் அட்டையை காட்டினால் வெங்காயம் வெறும் 25 ரூபாய்க்கு வாங்கிக் கொள்ளலாம். இந்த ஆஃபர் ரொம்ப நல்லா இருக்கே.. பாமர மக்களுக்கு இது மிக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Read Moreநாம் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறோம் என்பது எப்பொழுதும் முக்கியமல்ல அளவாக சாப்பிட்டாலும் அதனை சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிட வேண்டும். சரியான நேரத்திற்கு அளவான உணவு உண்பதால் உடலுக்கு எந்த
Read Moreசிலரது வாழ்வு எதிர்பாராத அசாதாரணமான சவால்கள் நிறைந்த வாழ்வாக இருக்கின்றது. அதுவும் ஒரு பெண்ணாக பிறக்கும்போது அவள் இன்னொரு ஜீவனுக்கு தாயாக இருக்கும் போது அவளை இந்த
Read Moreஎன்றும் நமக்கு நன்மை தரக்கூடிய பொருட்களில் ஒன்றாக கருஞ்சீரகம் உள்ளது. கருஞ்சீரகத்தின் மருத்துவ குணங்களை சொல்லிக்கொண்டே போகலாம். இவை நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
Read Moreகப்பக்கிழங்கு என்பது நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தரக்கூடிய கிழங்கு வகைகளில் ஒன்றாகும். கேரள மக்கள் கப்பக்கிழங்கை தினம் தோறும் தங்கள் உணவுகளில் சேர்த்துக் கொள்கின்றனர். .கப்பக்கிழங்கும்
Read Moreகந்தனின் திருவருளை நாம் முழுமையாக பெறவும் அவரின் வரலாற்றின் பெருமைகளை பக்தர்களாகிய நாம் தெளிவாக அறிந்து கொள்ளும் வகையில் உருவாக்கப்பட்ட அறிய நூலே திருப்புகழ். அருணகிரிநாதரால் இயற்றப்பட்ட
Read More