வாழ்க்கை முறை

உடல் எடை அதிகரிக்க காரணம் நாம் சாப்பிடும் உணவு, எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தை பொருத்து அமைகிறது. அன்றாடம் இரவு 7 மணிக்குள் இரவு உணவு எடுத்துக் கொள்ள

தைத் திருநாளான பொங்கல் பண்டிகைக்கு வீட்டின் முன் அழகான பொங்கல் பானை கோலங்களைப் போட வேண்டும். பொங்கல் திருநாளை வரவேற்க போகிப்பண்டிகை அன்று வீட்டை சுத்தம் செய்து

இளம் வயதிலேயே பலருக்கும் வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சிறு குழந்தைகளுக்கு தலைமுடி நரைக்க ஆரம்பித்து விட்டன. உடல் எடை அதிகரித்தது முதல் தூக்கத்தை தொலைத்தது வரை நம்