சமையல் குறிப்பு

நாம் அன்றாட உணவுகளில் கால்சியம் சத்தை பெற முடியாவிட்டாலும் வாரம் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பன்னீரை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இதில் கால்சியம் அதிகம் நிறைந்துள்ளது.

ஸ்பெஷல் கொழுக்கட்டை வாழைப்பழ ரெசிபி. வித்தியாசமான இந்த ரெசிபி எப்படி இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா? செஞ்சி பாருங்க. குழந்தைகள் விரும்பி உண்ணுவார்கள். வாழைப்பழம் நிறைய வகைகள் உண்டு.

சாக்லேட் பிஸ்கட் கேக் வீட்டிலேயே எளிமையாக தயாரிக்கலாம். மேரி பிஸ்கட், கொக்கோ பவுடரை வைத்து இந்த சாக்லேட் பிஸ்கட் கேக் தயாரிக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கோகோ

கோதுமை மாவு, சீஸ் வைத்து வீட்டிலேயே அதிரடியாக, டேஸ்ட்டாக ஹெல்தி சீஸ் பிஸ்கட் எப்படி செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம் வாங்க. அனைத்து பொருட்களையும் தயாராக வைத்து விட்டால்

கிராம புறங்களில் செய்யப்படும் சுண்டைக்காய் வத்தக் குழம்பின் செய்முறை படித்து செய்து சுவைத்து பாருங்கள். வத்தக் குழம்பு அருமையான ருசியில் இருக்கும். இதனை சூடான சாதத்துடன் நல்லெண்ணெய்

சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாவதை தடுக்கும். வாழைத்தண்டு நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வாக அமைகிறது. மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு இதை கொடுத்து வரலாம். மேலும் செரிமானத்தை எளிதாக்கும்.